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“cc讲坛”(第八期)于年8月15日在北京召开。 上图是心理咨询师、中美capa精神分解联盟成员、“简单心理”咨询平台的创始人简里。

以下是演讲的实录。

我是心理咨询师,现在是企业家。

很多人跟我说话,经常问你能不能跟我说话,怎么才能让我自己更开心? 这使我想起我上大学时是十几年前的事件。 当时大家都很流行写信,很少有人用邮件和电子邮件。 那时,新闻传播还不发达。 大家写信的时候,开头说最近好吗? 最近开心吗?然后结束后,大家都说“祝你开心!

财讯:简里里:抑郁的价值

我上大学的时候,很无心,没有肺的身体。 所以每次写和收到这样的话,就完全不知道是什么意思了。 直到我读[微博]的研究生,什么样的抑郁会感到什么样的不愉快,而且真正悲伤的事情,真的进入了我的生活。 然后我第一次感觉到了抑郁的力量。 而且那个时候,因为我自己,又觉得这件事不高兴,烦恼了很长时间。 我看到这句话说:“在这个世界上一切在哲学、诗歌、艺术这些行业取得优异成果的人,苏格拉底、柏拉图也无一例外都是忧郁的常客。” 而且到那时我才释然,原来的天才和我一样。 当然,这是开玩笑。 我自己个人感到不愉快和抑郁,是所有心理学名词中最正能量之一。

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所以我今天特别想谈谈抑郁症的价值。 如果有人在读心理学和心理咨询,你可能听说过克莱恩这个身体。 她是精神分裂的前辈。 她心理上有两个位置。 一个是ps位置,另一个是d位置。 这是什么意思?

我先来还是回大学,我先说自己的故事。 我上大学的时候没怎么学习,所以每次考试都失败了。 大学三年级的时候,还有和我关系很好的老师,有一天和我说话了。 他觉得你平时也很聪明,为什么考试这么差? 然后我告诉了他。 我没有好好复习,每次别人花一周一个月复习考试,但只需要一个晚上。 所以,能合格就好了。 后来,我的老师跟我说了这样的话。 他说我回去想了想。 我觉得你说的话你没说实话。 我想我被你骗了。 因为你看起来在回避,所以你特别害怕失败。 所以你每次都给自己这样的借口,说我没准备好! 这个考试不重要啊。 或者,你没有足够的时间准备这个考试,而且我老师说的这些话,因为他说的是真的,所以对我印象很深。

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你可以想象我在真正开始学习之前,陷入了漫长的不愉快时间。 在这不愉快中,我真的开始想了。 我不是害怕失败的人吗? 那个失败到底对我来说意味着什么呢? 你开始想我人生的意义了吗? 我会成为什么样的人? 竞争对我有什么意义? 所以在那个不愉快的时间里,我站起来从我的ps位置走到了d位置。 这是什么意思? 我的导演老师以前说ps这个位置是photoshop。 就像大家使用过美图秀秀这样的软件一样,当人们害怕面对自己事件的真相,面对自己内心的痛苦时,我们经常把事件美化成我们可以接受的样子。 比如,因为我没有好好复习。 这个考试不重要,所以我没经常考试。

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我成为心理咨询师多年来,进入咨询室的人带来了美化的问题。 他们说如果孩子听一点话,我的生活就好。 如果我赚的钱增加了,我的生活就好了。 如果妈妈更理解我,我的生活就好了。 我刚开始工作的时候很年轻,我真的要和他们一起面对,他们的现实问题。 我说你可以这么表达你孩子的信息,然后其实你接下来可以用别的方法,表达你上司的信息。 但是你发现每次和他一起处理问题,第二个问题就出来了,第二个问题就结束了,第三个问题就出来了。 就像你去那个游戏厅,打那个鼹鼠的游戏一样,问题永远持续着。

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我后来每次咨询,我们的最终目的都是和他们一起从那个ps的位置,当他准备好了的时候,站起来去d的位置。 什么是d位置? 黑暗的这个位置。 什么是d位置呢? 黑暗的这个位置。 在这个位置上,你开始面对事件的真相,你必须面对你内心的恐惧,你的软弱,你的脆弱,以及你的思考,所以我总是觉得所有的身体在他陷入不幸的时候,都需要很大的勇气和力量 当你在ps的位置上处于photoshop的位置时,你可能很烦躁,但我觉得这不好。 但我不认为你真的很难过,你真的不会陷入对你自己的思考中。 当然,这两个位置并不是想说d位置一定比ps位置好,不愉快的状态一定比无聊的状态好。 ps的位置有自己的意思,所以没有准备好的时候可以保护你免受真相的侵害,有力量的时候可以在心理咨询的过程中和来访者一起去d的位置。

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所以年轻的时候,我总是倾向于理想主义,所以解释心理咨询是一个温暖美丽的过程。 但是,我很久以前就不这么认为了。 因为在这个过程中,你必须允许你的顾问和你一起去d位置。 在这个位置你开始思考,开始成长。 当然,人们并不总是在ps和d的位置跳跃。 我们可以超过这个d的位置。

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我是说超越d位置的话还是克莱恩? 克莱恩在她的书里提到了a先生。 小a有个大人的儿子,儿子在事故中意外死亡,所以小a陷入了不太好过的状态。 她前后报了两个梦。 在第一个梦里,a走进儿子的卧室,帮助儿子打扫床铺,就像儿子还活着一样。 之后,a先生在那个时间,觉得她很生气,她认为生活不公平,说了为什么这样的事件发生在我身上。 而且那些事件是我错了吗? 她开始质疑信仰,质疑周围的世界,之后相当长的一段时间里经历了很多让她伤心的事件。 她开始在心里表示哀悼,在整个过程中哀悼儿子的失去。 她作为母亲的丧失,哀悼谁本来能拥有,但已经不能拥有的作为母亲的喜悦,作为母亲的痛苦等。 时隔一年,a做了第二个梦。 在这个梦里小a去湖边,看到自己的儿子溺死在湖中央,儿子说:“妈妈,妈妈,救命吧! 快救命! “小a站在湖边站了一会儿,在梦里站了一会儿,扭头就走了。 她的行动告诉我你死了,但我还活着,我带着这个伤口活着。 当然,这是听起来比较严重的极端例子。

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但是,在我和我所有的来访者工作的时候,即使是非常小的事件,人们也在重复这样的过程。 我们每次都被我们美化,我们不想面对事件的真相,不想面对我们自己内心的恐惧,在内心黑暗的时候。 然后慢慢地出现了到达那种不愉快状态的力量,开始解决我们自己所有的感情,面对什么样的事件真相后,我们才能从中思考,最后带着伤口前进。

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多年前刚学心理咨询的时候,导演告诉我他。 我觉得这个d位置有很大的光。 我特别理解不了这句话,我在这么黑暗悲伤的位置,怎么说有光? 我做了几年顾问之后,才慢慢理解这句话的意思。 因为,你每次看到身体都敢去那个d位置,然后他敢在d位置解决他的感情,每次面对这些他所有的恐惧和悲伤的弱点,你都能看到他有什么惊人的力量和他的创造性 后来,他每个人都有自己的伤口生活着,这每次都给了我很大的自信和力量。

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当然这里想强调的是,今天我们谈论的抑郁症不是临床诊断的抑郁症,我们谈论的是不愉快的价值。 如果你周围的人说的话,我们自己会长期陷入抑郁状态,你会开始考虑自己的身体。 思考自己生活的时候,必须寻求专业的帮助。 专业帮助可能包括精神科医生的帮助和心理咨询师的帮助。

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最后再讲一个故事吧。 最后。 欧文亚龙在他的书中讲述了这样的故事。 他长期以来有两个智者,一个智者是一个叫joseph的比较年轻的智者,他说他的话和他的气息都像平静的湖水。 所以,人们时代的人,在他们心理困惑的时候,去找joseph,在他身边,我的心情会很好。 还有一个治疗者叫diondion,像个年长的父亲一样的角色,他告诉我的。 然后,人们有问题或为难时,去向dion求助。 然后有一天joseph他自己陷入无尽的抑郁症后,他开始站起来质疑他人生的意义,开始质疑他周围的一切。 然后他站起来找dion,向绿洲求助,看到了dion。

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这个身体在路上遇到了一个叫dion的身体,然后他们成为了师友,成为了师友的朋友。 很久以来,joseph也在dion的帮助下恢复了精神。 之后,dion过了几十年,dion临终时向joseph讲述了事件。 他说我在那片绿洲见到你的时候,我和你处于同样的状态,我自己也陷入无限的抑郁症中,找不到生命的意义,找不到生命的方向。 我那时在找伟大的治疗者joseph。

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这个故事一直打动着我,进入咨询室的所有身体都告诉我,我大致是这个世界上唯一这么悲伤的人。 但事实上,无论他伟大还是平凡,无论他富裕还是贫困,所有的身体在他的人生中,无论短暂还是漫长,都会经历一些抑郁。 这时,每次你陷入这样漫长的不幸,它都会给你带来思考和成长。 达尔文可以避免人类本能般的伤害。 黑暗是另一束光,它总是能让我们做出正确的选择。 我也希望最后,大家在这里的所有身体总是能超越你的d位置,然后在黑暗中看到光明。

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来源:千龙新闻网

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